Connaître les besoins de sa peau, choisir la simplicité et les soins de qualité, nourrir sa beauté de l'intérieur est accessible à tous ceux qui s'y intéressent. Soliflor vous suggère quelques pistes.
Se sentir bien dans son corps, s'accepter avec ses défauts et admettre ses qualités est un sentiment qui provient de notre for intérieur : notre rapport au monde, notre hygiène de vie sont la base de ce sentiment.
Les soins que vous prodiguez à votre enveloppe devraient être la dernière étape de votre cheminement pour mieux vous connaître et vous révéler.
On applique à la beauté des critères restreints et subjectifs, or la beauté est en chacun, et les solutions pour la révéler sont souvent moins complexes qu'il n'y paraît.
Posez-vous d'abord la question : qu'est-ce qui fait ma particularité (sans notion de bon ou de mauvais, cherchez à repérer ce qui dans votre corps fait la différence), qu'est-ce qui est beau en moi ?
Le soleil et votre peau
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Des bienfaits du soleil
En dehors du joli hâle qu'ils peuvent nous donner, les rayons du soleil sont bons pour notre organisme. A travers la peau, ils activent la synthèse de la vitamine D (antirachitique) qui intervient dans la fixation du calcium sur le squelette, accroissant sa solidité, réduisant ainsi les risques d'ostéoporose. La vitamine D interviendrait aussi dans l'amélioration du tonus musculaire et de l'immunité. Les bains de soleil sont aussi favorables aux personnes atteintes de psoriasis, d'eczéma, d'ictère (jaunisse). Pourquoi le soleil est bon pour notre moral ? Certains spécialistes évoquent la piste de la vitamine D, d'autres celle de la mélatonine, notre bon sens nous fait simplement constater qu'un bain de soleil a la capacité de nous redonner de l'énergie.
Du bon "usage" du soleil
Cela a été suffisamment répété, le soleil n'est pas toujours un allié. Ici, nous nous attacherons à comprendre pourquoi.
Ou quelques règles pour se protéger des fameux rayons ultra-violets (UV) et infrarouge (IR).
Les infrarouges nous procurent la sensation de chaleur bienfaisante. Ils sont aussi à l'origine des insolations et autres coup de chaleur. Plus il fait chaud, plus ils sont présents. A retenir : boire régulièrement, se mettre à l'ombre, éviter les heures les plus chaudes.
Les UVA (dits longs) sont ceux qui pénètrent le plus profondément la peau. On leur doit le brunissement de la peau, mais aussi certaines détériorations cutanées liées à des expositions solaires excessives : coups de soleil, perte de l'élasticité, tâches, cancers ... Ils sont présents tout au long de l'année, quelque soit l'heure ou la période. Il ne s'agirait pas seulement de choisir le moment où l'on s'expose, mais trop de soleil serait à la longue nuisible. Cela est surtout vrai pour les peaux claires ou sensibles, qui peuvent se protéger en choisissant plutôt l'ombre ou en appliquant des soins de protection solaire efficace.
Les UVB (dits moyens). C'est à ces rayonnements que l'on doit le bronzage : ils activent la production de mélanine qui est un pigment et un protecteur contre ces rayons. Cela explique pourquoi on conseille une exposition progressive au soleil, pour laisser à la peau le temps de fabriquer ce pigment, gage d'un bronzage uniforme, sans dommage. Les UVB favorisent aussi la synthèse de la vitamine D. Tout bon, alors ? Pas forcément, étant source de radicaux libres qui sont responsables du vieillissement de la peau (ride, détérioration du collagène) et même des cancers cutanés.
UVC (de courte longueur d'onde) sont les plus nocifs, mais filtrés par la couche d'ozone, d'où l'utilité de la préserver.
En synthèse, en fonction de votre carnation, vous saurez évaluer la « dose » de soleil la plus favorable, et vous protéger en conséquence.
Les coups de soleil
Une peau qui subit une coup de soleil est une peau qui a brûlé.
Pour les coups de soleil, on trouve facilement à la Réunion une plante dont les bienfaits ne sont plus à démontrer : l'aloé vera. Il suffit de prélever une jeune feuille (vers le centre) sans endommager la plante, de laisser s'écouler le jus brun malodorant. Quand il s'est tari (quelques minutes), vous pourrez découper la feuille dans le sens de la longueur pour voir apparaître un gel transparent, le recueillir à la petite cuillère dans un bol et l'appliquer directement sur la peau pour un soulagement immédiat et un effet réparateur en profondeur...
* Utiliser des produits simples et naturels *
Voici une liste non exhaustive de ce qu'il ne faudrait pas trouver dans la composition de vos cosmétiques (lisez les étiquettes avant d'acheter ! ):
AHA (Alpha Hydroxy Acid)
Irritant de la peau. Les produits d'hygiène contenant du AHA gomment non seulement les cellules mortes mais aussi la barrière protectrice de l'épiderme. Des dommages de la peau peuvent en résulter à long terme.
Alcool
L'alcool est irritant, il durcit les tissus et les dessèche,avec le risque de rendre la peau plus vulnérable aux cancérigènes. Les bains de bouches avec un alcool à 25% ou plus ont été impliqués dans des cancers oraux.
Collagène
Peut faire suffoquer la peau. Une protéine fibreuse insoluble trop grande pour pénétrer dans la peau. Le collagène présent dans la plupart des produits de beauté est dérivé de peaux animales et de pieds de poulets hachés. Cet ingrédient forme un film qui peut étouffer la peau.
DEA (diethanolamine)
Certaines études ont démontré que cette substance chimique pouvait induire le cancer du foie et des reins par application sur les peaux des souris, il est rapidement absorbé à travers la peau et s'accumule dans les organes. Présent dans les bains moussants, shampoings, savons liquides, lotions corporelles et beaucoup d'autres produits
Formaldéhyde
Cancérigène présent dans nombre de produits cosmétiques et les kits de manucure conventionnels.
Mineral Oil
L'huile minérale forme un film gras sur la peau et neutralise l'hydratation mais piége aussi toxines et déchets, et bouches vos pores. Elle entrave la respiration naturelle de la peau en lui barrant l'oxygène.
Parabène
Conservateurs de cosmétiques tels que les crèmes, masques et d'aliments sous forme de methyl et propyl. On les emploie aussi pour l'industrie dans les huiles, matières grasses, cirages et colles. Sérieusement soupçonné d'être cancérigènes. Allergènes.
PEG (Polyéthylène Glycol)
PEG (Polyéthylène Glycol): Employé dans une très large variété de produits d'hygiène corporelle.
Petrolatum
Il s'agit d'un dérivé pétrolier employé en industrie comme composant de graisse. Le Petrolatum présente bien des propriétés potentiellement agressives identiques à celles de l'huile minérale.
Propylène Glycol
Puissamment irritant pour la peau. Forme cosmétique de l'huile minérale utilisée dans les freins et les fluides hydrauliques ainsi que les antigels industriels. Ce puissant irritant de l'épiderme peut causer des déformations du foie et des dommages sur les reins. Des études épidémiologiques ont révélè un lien entre l'infertilité masculine et l'exposition professionnelle aux éthers de glycol (EGME, EGEE et leurs acétates). Une diminution de la fertilité a été également rapportée chez les femmes travaillant dans des secteurs exposés aux éthers de glycol : anomalies de la durée ou de la régularité des cycles menstruels, difficultés à concevoir, embryotoxicité, avortements spontanés, malformations congénitales.
Sodium Laureth Sulfate (SLES)
Il est, paraît-il, légèrement moins irritant que le SLS, mais peut être plus asséchant. Les deux SLS et SLES peuvent potentiellement causer des formations cancérigènes de nitrates et dioxines en se combinant dans les shampoings et démaquillants par réaction avec d'autres ingrédients contenus dans ces mêmes produits. Des grandes quantités de nitrates peuvent donc pénétrer dans le système sanguin à partir d'un simple shampoing utilisé régulièrement !
Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
Irritant de la peau. Il est rapidement absorbé et retenu dans les yeux, le cerveau, le c½ur et le foie ce qui peut avoir des effets agressifs à long terme. Son accumulation dans les tissus peut retarder les guérisons, causer des cataractes chez les adultes et empêcher les yeux des enfants de se développer normalement.
TEA (triethanolamine)
Comme la DEA, la TEA est très présente dans les crèmes, lotions, shampoings et autres produits alors qu'elle peut être cancérigène
Connaître sa peau grâce au test du mouchoir
Après avoir nettoyé soigneusement votre visage, attendez 15 minutes sans rien appliquer. Pressez sans frotter un mouchoir en papier avec vos deux main sur votre visage.
si le mouchoir est parfaitement sec vous avez une peau sèche,
si le mouchoir est complètement imprégné, votre peau est grasse
elle est mixte si vous avez des traces sur la ligne médiane : front, nez et menton.
Détoxiquer
Un sauna facial, réalisé avec de l'eau bouillante ou une infusion de plantes (thym, camomille) deux à trois fois par mois. Deux contre indications absolues : ne pas réaliser ce soin sur peaux couperosées ou avant une sortie dans le froid. Réalisé sur peau nettoyée, il permet aux pores de se dilater et d'évacuer les toxines et impuretés. Il sera très facile ensuite d'éliminer les comédons, et votre peau sera idéalement préparée à recevoir une crème ou une huile de soin. Pour votre corps, le hammam allie les vertus de la vapeur d'eau aux exfoliations et massages qui accompagnent le moment.
Recette à réaliser facilement:
Porter à ébullition une poignée d'herbes fraîches ou sèches dans une casserole d'eau. Réduire le feu et laisser infuser 5 à 10 minutes. Placer ensuite votre visage propre au dessus de la casserole avec une serviette sur la tête pendant 5 à 7 minutes. Les plantes comme le soucis et la camomille conviennent à tous les types de peaux.
Exfolier régulièrement
Avec un masque naturel : pulpe de coco et huile végétale (peau sèche), masque à l'argile verte et au jus de citron (peau grasse), pulpe de concombre (peau déshydratée, sensible). Vous sentirez l'effet bienfaisant d'une peau qui respire, le résultat est visible tout de suite. Rincez bien votre peau à l'eau tiède puis fraîche. Pour le corps, vous pourrez utiliser un gant de crin ou Khessa (gant marocain puissamment exfoliant) régulièrement, un savon ou un soin exfoliant. Il est préférable d'hydrater l'épiderme après une exfoliation, c'est même le moment idéal, car le soin sera très rapidement absorbé.
Hydrater et protéger
Choisissez une bonne crème ou huile, sans trop en changer sauf si les besoins de votre peau évoluent ou selon les saisons. Éviter les crèmes comédogènes, à base d'huiles minérales, de substances irritantes. Sa texture elle doit permettre une bonne absorption (au bout de 20 minutes environ, plus pour un soin de nuit ou très nourrissant), votre peau doit être souple, sans sensation de gras ou de tiraillement, ni irritation. Au bout de 2 à trois semaines d'application, vous devrez constater des changements en profondeur : peau assainie, plus souple, grain de peau affiné... selon ce que vous visez.
Nettoyer quotidiennement
Lavez votre peau à l'eau fraîche avec un peu de savon doux. Essuyer délicatement. Vaporiser une eau florale ou un soin hydratant adapté à votre type de peau.
A titre indicatif, voici quelques repères pour bien choisir votre eau florale (également appelée hydrolat).
Pour les peaux grasses, préférez le thym, la lavande, le citron.
Pour une action antiseptique, la cannelle, la sauge, la menthe.
Les hydrolats de camomille, niaouli et lavande auront un effet apaisant. Ils sont les plus doux, convenant aux bébés.
Pour cicatriser, préférez le géranium, le thym, la lavande.
Les peaux sèches apprécieront les eaux florales de santal et d'ylang ylang
Pour détoxifier les tissus et stimuler la circulation sanguine, les hydrolats d'artichaud (cet hydrolat est distillé à la Réunion !), de romarin, de clou de girofle.
Nuances
Il nous semblait important d'aborder la question de la dépigmentation. Ce phénomène a émergé dans les années 60 aux Etats Unis, gagnant rapidement l'Afrique, l'Asie, les îles...
Avoir bonne mine est un critère de beauté en occident, on recherche le soleil parcequ'un teint trop pâle est synonyme de manque de vitalité.
Les asiatiques tendent plutôt à conserver un teint de porcelaine, usant de poudre de riz, se protégeant du soleil.
Les africains et populations métissées ou dont la carnation est foncée sont enclins à éclaircir ou blanchir le peau pour se rapprocher des canons de beauté occidentaux et se démarquer au sein de leur groupe ethnique.
Quelques soient les motivations de chacun, elles tiennent en plus d'une phrase. Il s'agit ici de rappeler les conséquences regrettables et parfois irréversibles des produits éclaircissants et blanchissants.
Ils contiennent des actifs qui ont tous pour effet de bloquer la synthèse de la mélanine, pigment cutané, au contact de ces préparations, la peau va progressivement se dépigmenter sous l'action de substances actives : les corticoïdes, les sels de mercure, l'hydroquinone.
Les corticoïdes sont des anti-inflammatoires. Leur usage régulier affaiblit la peau au point de la rendre très fragile aux infections (mycoses, gales), aux dermatoses (pityriasis versicolor, acné...), la peau amincie cicatrise difficilement, s'infecte, se pare de poils disgracieux, de duvets et se marbre de vergetures irréversibles. Les corticoïdes sont parfois injectés (tel que le "Quinacore") pour obtenir un effet plus rapide et intense, ils peuvent alors entraîner des troubles invalidants tels qu'hypertension, diabète, insuffisances rénales, perturbation du cycle menstruel avec risque d'infertilité.
L'hydroquinone est un antibiotique. Son usage inapproprié est à l'origine de troubles pigmentaires dysharmonieux. Il y a persistance de la couleur foncée au niveau des jointures des membres et apparition de lésions sur les zones de frottement.
Les sels de mercure sont souvent associés aux savons blanchissants, ils déséquilibrent profondément l'équilibre de la peau, la rendant vulnérable aux agressions extérieures.
Tous ces produits qui affaiblissent et altère la physiologie de la peau l'exposent au risque de cancers cutanés.
Spectateurs des désastres de ces préparations responsables de la dépigmentation de la peau, la nouvelle génération recule devant leur usage pour préserver leur santé et affirmer leur identité.
La beauté naturelle de la peau est révélée par des soins simples incluant de l'aloe vera, du concombre, du citron ... pour unifier le teint et d'autres points qui font l'objet du chapitre "Votre visage".
A l'image de la population réunionnaise, toutes les carnations sont autant de nuances dans le paysage des couleurs de peau qu'il faut préserver.
Attention au bicarbonate
Ne l'utilisez pas plus de tous les 15 jours, sinon vous risquez de fragiliser l'émail de vos dents de manière irréversible et d'accentuer sa porosité, donc d'obtenir l'inverse de l'effet escompté.
Préférez l'argile pour son action purifiante et reminéralisante, et pensez à vous laver les dents autant que possible après avoir bu du café ou du thé.
Le souak
Vous pouvez frotter vos dents régulièrement avec un petit bâtonnet de souak, si vous avez une épicerie orientale près de chez vous, ils pourront sans doute vous en vendre à un petit prix.
Camoufler ou réhausser ?
Il existe autant de possibilités que de formes de visages, de couleurs d'yeux, d'occasions ou de cultures.
D'une manière générale, un maquillage léger est préférable. Les poudres ou blush animent d'avantage un visage qu'un fond de teint qui a tendance à figer les traits.
Chercher à souligner vos yeux (couleur ou forme), ou vos lèvres, ou la forme générale de votre visage, mais pas tout à la fois. Ne surchargez pas les traits de votre visage, l'idéal est de rechercher un équilibre, et de mettre en valeur ses atouts.
Khôl et kajal
Retenez un conseil qui allie beauté et soin, c'est l'utilisation de khôl (oriental) ou de kajal (ayurvedique), qui existent en plusieurs teintes. Ils donnent profondeur et intensité au regard, et selon leur composition ou leur pureté, peuvent éclaircir le blanc de l'oeil. De plus, ils protègent l'oeil des infections et des poussières. Veillez à choisir la qualité la plus pure et à garder vos bâtonnets propres.
Vos lèvres
Vous pouvez teinter ou égailler vos lèvres avec des poudres ou micas qui ont l'avantage de donner un résultat naturel et féminin. Préférez le baume à lèvres au quotidien et le rouge à lèvres en bâton pour certaines occasions.
"Le" démêlage
Pour le faciliter, divisez votre chevelure en 2 ou en 4, et commencez par les pointes en remontant progressivement vers les racines, pour éviter les fourches.
Si vous ne souhaitez pas les laisser détachés, plutôt qu'avec des élastiques qui risquent de les casser, pensez à les coiffer en une grosse natte, ou utilisez des épingles que vous apprendrez vite à manier.
Sans fourche ni cassure, ils se démêleront bien plus facilement.
Pour laver vos cheveux sans les agresser
Essayez le ghassoul, cette argile a la capacité d'absorber les excès de sébum et les impuretés du cuir chevelu et peut ainsi remplacer les shampoings. Elle se présente le plus souvent en fine poudre qu'il faut délayer avec un peu d'eau tiède ou des eaux florales (vous pouvez y ajouter quelques gouttes d'huile si vous avez les cheveux secs). Vous pouvez l'appliquer en début de douche, laissez poser quelques minutes et rincer abondamment (c'est important de rincer en frictionnant légèrement le cuir chevelu). Vos cheveux sont fortifiés, lissés et leurs reflets sont sublimés (surtout les reflets châtain et auburn).
Vous pourrez utiliser en dernière eau de rinçage du vinaigre de cidre (biologique, il sera plus actif), ou du jus de citron frais, dilué dans de l'eau froide (une part de vinaigre pour 9 parts d'eau). Pas de panique, l'odeur disparaît vite et vos cheveux sont brillants et se démêlent facilement. C'est une recette de grand-mère à essayer absolument.
Vos cheveux sont gras
Les cheveux gras deviennent rarement des cheveux normaux ou secs avec des shampoings trop détergents (ceux qui moussent le plus), malgré les promesses. Le cuir chevelu, en réaction à cette agression, va se mettre à sécréter abondamment du sébum pour se protéger.
Vous en déduisez donc qu'il faut absolument éviter tout produit irritant (décapant), contenant de l'alcool, les lavages à l'eau trop chaude, le sèche cheveux chaud.
L'objectif sera plutôt de réequilibrer le cuir chevelu pour qu'il retrouve un fonctionnement normal.
Des lavages réguliers avec un agent doux devraient permettre d'améliorer le problème. N'hésitez pas à utiliser l'argile en masque capillaire. D'autres alliés sont l'aloe vera, appliqué en après shampoing sans rinçage (appliquer et peigner pour enlever l'excédent), ainsi que l'huile de jojoba qui bien qu'elle soit grasse, contribue à rééquilibrer la production des glandes sébacées (appliquer en masque 1 à 2 heure et rincer avec un shampoing doux).
Pensez aussi aux causes internes : hormonales (adolescence, cycle menstruel), une alimentation trop riche en graisses, sucre et produits raffinés, les mains passées trop souvent dans les cheveux...
L'homéopathie peut être une aide utile pour rééquilibrer votre terrain en douceur.
Vos cheveux sont secs
Cette situation est fréquente lorsque les cheveux sont exposés au soleil, au vent, à l'eau de mer ou de piscine, et si votre alimentation n'apporte pas assez d'acides gras essentiels que l'on trouve dans les poissons gras et les huiles alimentaires de qualité.
Pour nourrir et réparer la fibre capillaire, commencez par éliminer les pointes abîmées par une bonne coupe de cheveux, et appliquer les soins suivants.
Vous pourrez remplacer un shampoing sur deux par deux jaunes d'oeuf (on en met dans certains shampoings, pourquoi ne pas appliquer directement un jaune d'oeuf frais, l'idée est rigolote, mais le résultat est là). Si vous voulez donner de la force à vos cheveux, vous pouvez ajouter un petit verre de rhum aux jaunes d'oeuf, et laisser poser sous un bonnet. Rincer à l'eau fraîche. Après un bain de mer ou en piscine, rincez les abondamment sans attendre. Ne vous contentez pas de déposer les huiles et masques de soin, massez chaque mèche dans le sens de la pousse, jusqu'aux pointes, pour les faire pénétrer, et peignez.
Vous pourrez enrichir votre alimentation en vitamines E (carotte), B, en levure de bière et en acides gras essentiels, ces apports contribueront à relancer la production de sébum et à résoudre durablement la sècheresse de vos cheveux.
Le wusulan
L'encens est appelé Wusulan au Mali, Thiourai au Sénégal. Il est utilisé pour parfumer les intérieurs et les vêtements des femmes. A la manière des femmes africaines qui usent abondamment de ce stratagème, pensez à encenser vos vêtements : une fois habillée, positionnez vous au dessus de sa précieuse fumée en évitant tout contact du vêtement avec le bâton incandescent. Un geste singulier à découvrir.
Les eaux florales
Elles sont aussi appelées hydrolats. Les eaux florales proviennent de la distillation des plantes (fleurs, feuilles, rameaux) par la vapeur d'eau. Choisissez des hydrolats en flacons teintés et dont la composition mentionne uniquement le nom latin de la plante (vous ètes ainsi sûr d'avoir un produit pur, avec les meilleures propriétés).
Ils sont de bons parfums (discrets) pour les peaux sensibles ou exposées au soleil, et aussi pour les enfants.
Notez que ce sont aussi de très bons toniques cutanés, en choisissant les plantes adaptées à votre type de peau.
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